ライザップは痩せない?評判と口コミをチェックして痩せない原因を理解しよう

 

 

パーソナルトレーニングジムとして日本最大級の規模を誇り、知名度も高い「ライザップ」。「結果にコミットする」というキャッチコピーでお馴染みのパーソナルジムで、ボディメイク会員数は14万人を突破するなど実績やノウハウも豊富です。

 

しかし、ライザップの口コミには「痩せない」「リバウンドした」などネガティブな内容も見られます。全ての人が必ず痩せるわけではないですが、高額な料金を支払って入会するパーソナルジムで結果が出ないのは嫌ですよね。

 

今回はライザップの口コミや評判をチェックしていきながら、ライザップに通っても痩せられない人の原因を探っていきましょう。

 

ライザップは痩せる?痩せない?口コミや評判をチェック

まずは、Twitterからライザップに関する口コミや評判を調べていきましょう。実際にライザップに通った人がどのような感想を抱いているのか生の声を見ていきます。

 

①良い口コミ

ライザップに関する良い口コミには以下のようなものがありました。

 

 


ライザップに通い始めて見た目が劇的に変化した方がたくさんいました。やはり質の高いトレーニングと食事管理を続けることによって短期間で集中的に痩せられるのでしょう。

 

②悪い口コミ

ライザップに関する悪い口コミには以下のようなものがありました。

 

 

 

ライザップの食事制限に付いていけない人は少なからずいるようです。ライザップでは糖質を制限する食事法を指導していくので、ご飯やパンが好きな人にとってはかなり厳しいものがあります。我慢して食事制限を続けると反動で自制が効かなくなってしまう可能性もあり、結果的にリバウンドに繋がってしまうようです。

 

ライザップで痩せない原因は何?

 

口コミを見てみるとライザップに通って痩せる人、痩せない人の両方がいることがわかります。ただ、どちらにせよある程度原因は一貫しているように思えます。

ここでは、なぜライザップに通っても痩せないのかその原因を挙げていきます。

 

①食事制限が守れない

やはりライザップの食事制限は合う合わないの差が激しいように思えます。1日の糖質摂取量を50g以下に抑え、タンパク質をメインにする食事法。人によっては無理なく続けられるかもしれませんが、お米が食べられないのは無理!という人もいますよね。

ライザップではお酒も糖質を多く含む日本酒やビールはNG、ウイスキーなどの蒸留酒に限っています。

タンパク質をしっかりと摂取して、無理に食事を減らしてダイエットをするのではなく、同じ食事量でも栄養のバランスを見直す食事法となっていますが、続けるのに我慢が必要な人も多いはずです。

 

②ダイエットのモチベーションが低い

ライザップは最も安いコースでも30万円前後が必要な比較的高額な部類に入るパーソナルジムです。それだけの費用を支払うわけですから、ある程度覚悟を決めないと入会できないかもしれません。

ただ、ダイエットのモチベーションが低ければ食事制限を守る努力も続きませんし、結果的に痩せられません。ライザップに通ったら必ず痩せるというわけではなく、結局やるのは自分です。

ライザップはあくまで痩せるためのノウハウを提示しているに過ぎず、ダイエットには自分でコントロールしなければならないことがたくさんあります。

 

ライザップで痩せてもリバウンドしてしまう原因は?

ライザップの口コミの中には「痩せたけどリバウンドした」という内容も見られました。高額な費用を支払って痩せたにもかかわらず、リバウンドしてしまうと意味がないですよね。

ここではライザップで痩せてもリバウンドしてしまう原因を挙げていきます。

①食生活や運動習慣が続かない

ライザップに通っている間は定期的なトレーニングも行いますし、トレーナーからの食事指導も受けられます。自分が摂った食事をトレーナーに報告して、フィードバックなどをもらいながら続けていくので、痩せるための習慣が続けられます。

しかし、プログラム終了後、たとえ痩せたとしても運動習慣がなくなり、食生活も元に戻ってしまったらリバウンドしてしまいます。

ある意味ライザップに通っている間はトレーナーの管理を受けていた中でダイエットに成功したわけで、管理がなくなった後に自制できないとリバウンドを引き起こしてしまいます。

 

②トレーニング期間が辛くて反動で自制が効かなくなる

ライザップのトレーニング内容や食事制限が根本的に合わず、結果は出ているけどかなり辛い思いをした人もいるかもしれません。ライザップでは一人ひとりに合わせたプログラムを作成してくれますし、厳しいようであればカウンセリングなどを受けて改善することにも対応してくれます。

 

ただ、痩せるという目的を実現する以上、我慢を受け入れなければならないこともあり、我慢を続けた反動でリバウンドをしてしまう人もいるようです。

 

特にライザップで実施する低糖質の食事法が続けられずリバウンドしてしまう人が多くいるみたいです。

③リバウンドが心配ならアフターフォローを受けよう

ライザップではプログラム終了後もトレーニングと生活習慣のフィードバックが受けられるアフターフォローがオプションで利用できます。

ライザップで痩せた後も運動習慣を継続し、リバウンドしないために適切な食事習慣を維持できるので心配な人は利用してください。

 

ライザップで身に付けた食習慣を継続するのが重要

結局のところライザップは短期間でボディメイクを行うノウハウの1つを提供しているに過ぎず、合う合わないは必ず出てきます。

定期的なトレーニングと食事指導は結果を出す上で効果的であることには変わりなく、続けられるかどうかは人によるかもしれません。

 

ただライザップで痩せた以上はライザップで身に付けた食事習慣を続ける必要があります。短期間の指導で身に付けた運動習慣と食生活を継続しないことには体型維持はできません。

 

短期集中でガッツリ痩せるのが辛いなら時間をかけてダイエットをしよう

パーソナルジムは短期間で結果を出すコンセプトになっているところが多いため、トレーニングや食事指導が厳しいと感じる人もいるかもしれません。

そこまでストイックになって痩せるのは合わないというのであれば、自分のペースでできるフィットネスジムに通うという選択肢もあります。

 

会費もパーソナルジムと比べて安いですし、長期的に通い続けることで運動習慣を身に付け、無理のない範囲で食事を管理していけばダイエットに成功するのも難しくはないでしょう。

まとめ

ライザップの口コミや評判を見てみれば「痩せた」「痩せない」と両方の感想が見えていきます。ライザップが提唱するトレーニングと食事法が合わないと感じるのであれば無理に通う必要はありません。痩せるためのノウハウとして効果的なやり方の1つではありますが、ダイエットの方法はさまざまです。

ダイエット法やジムのコンセプトなど自分に合うものを選んで理想の身体を手に入れていきましょう。

>>RIZAP公式webページ

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      2020/07/07

 - ライザップ