ライザップで痩せるのか本音を大暴露！2ヶ月通って分かった痩せる理由
テレビCMでおなじみのライザップは、2ヶ月通うと「まるで別人のように痩せる」そんなイメージが強いですよね。
ですが、口コミの評価を詳しく調べてみると「痩せない」「効果なし」といったナイーブなお声もチラホラ上がっているようです。
高額な費用を支払って痩せなかったら...と思うとゾッとします。
そこで、今回は、ライザップに通えば本当に痩せることができるのか、痩せる理由について解説していきます。
併せて、「痩せない」「効果なし」と残念な評価を上げる人がいる理由についても徹底調査したのでまとめていきます。
Contents
ライザップは2ヶ月で痩せる？痩せない？
まずは、34歳主婦の私がライザップに2ヶ月間通ったレビューをしていきたいと思います。
結論から言うと、ライザップに通えばたったの2ヶ月で体型が劇的に変わります。
それでは、2ヶ月間ライザップに通った結果をまとめたのでご覧ください。
| 2ヶ月前 | 2ヶ月後 | |
| 体重 | 52㎏ | 47.5㎏ |
| 体脂肪率 | 31％ | 26% |
体重は、－4.5㎏、体脂肪率は5％を落とすことが出来ました。
2ヶ月で4.5㎏は、他の会員さんに比べると劣っているかもしれませんが、見た目がガラッと変わって体が随分と軽くなったので大満足です。
私がライザップに通っていた時期が授乳中だったこともあり、過度な食事制限をせずにここまでの結果を出すことができました。
ライザップのスゴイところは、授乳中に食事のケアをしながらダイエットを成功へと導いてくれるところだと思います。
実力のあるジムでなければ、食事をしっかり摂りながら結果を出すことは至難のワザです。
ライザップで痩せる4つの理由
2ヶ月間通ってみて分かったのですが、ライザップに通って痩せることができたのは4つの理由があります。
- 食事管理が徹底されている
- データに沿った無駄のないトレーニング
- メンタル面のサポートが万全
- 筋肉の成長に欠かせないサプリ・プロテイン
一つずつ具体的に解説していくのでご覧ください。
食事管理が徹底されている
ライザップでは、口にしたものを全て数値に出し、食事管理を徹底します。
まず、三大栄養素の「たんぱく質」「糖質」「脂質」の摂取量を決められて、上回らないような食事をしなければなりません。
ライザップが独自開発した「ライザップtouch」というアプリを利用して、ジムがない日でも簡単に食事管理ができるようになっています。
食べたものを記録すると栄養素や摂取カロリーが表示されるようになっているので、「何が不足しているのか」「何を食べすぎているのか」というのが明確になり、自然と痩せるために必要な食事方法の知識が深まるのです。
データに沿った無駄のないトレーニング
ライザップでは、基礎代謝を上げるために「ダンベル」「バーベル」を使用したトレーニングを行います。
お客様によって「腹筋をバキバキにしたい」「下腹ポッコリを解消したい」「二の腕を細くしたい」「脚にメリハリを...」などそれぞれ目的が異なりますよね。
ですので、ライザップでは完全オリジナルのトレーニングメニューを作成して、私達の目的に応じたトレーニングを行います。
尚、トレーニング効果を発揮できるように、私達の「筋肉量」や「筋肉のバランス」「柔軟性」「これまでの運動経験」などを頭に入れて限界まで追い込んでくれるのです。
調度良く追い込むには、トレーナーの知識と経験が豊富でなければならないので、極めて優秀なトレーナーが揃うライザップならではのトレーニング方法だと言えます。
メンタル面のサポートが万全
ライザップは、カウンセリングの機会を設けるようにしています。
一番最初のカウンセリングに加えて、中間カウンセリングと呼ばれるものがあり、普段担当してくれるトレーナーではなく第三者である「カウンセラー」が相談に乗ってくれるのです。
トレーナーには話にくいことや、疑問や不安な点をしっかりと解消してからトレーニングに励めるので、前向きにトレーニングライフを送ることができます。
また、コミュニケーション能力が高いトレーナーが多いので、不安を抱えていればすぐに見抜かれて解決してくれることも痩せられる理由の一つ。
「このままやって痩せるのかな？」「食事制限が辛すぎる」などの感情を持ったまま全力でトレーニングを頑張り続けることはできません。
メンタル面までしっかりとサポートしてくれるライザップならば、結果を出すまで走り抜けることができますよ。
筋肉の成長に欠かせないプロテイン・サプリ
痩せるために必須ではありませんが、ライザップが独自開発したプロテインとサプリを飲めば痩せるために必要な栄養をスムーズに摂取できます。
一つあたり16,000円が相場ですので、決して安い商品ではありません。
脂肪の燃焼を促す成分や筋肉量を増加させるために必要な成分などが豊富に含まれているので、値段の価値は十分にあります。
サプリとプロテインの種類を大きく分けると以下の通りです。
- 筋肉の回復を助けるプロテイン
- 脂肪燃焼・ダイエット効果を促進するサプリ
- 食事の糖質をカットするサプリ
- 食物繊維の摂取を促すサプリ
どれもダイエット効果を加速させるために作られています。
必ず買う必要はありませんが、2ヶ月で－10㎏以上を目指す人には必需品なのかもしれません。
ちなみに、ライザップではサプリやプロテインの勧誘がしつこいという噂がありますが、それは事実です。
最初のカウンセラーがしつこく勧誘してきますが、トレーナーは一切勧めてきませんでした。
ですので、ライザップに通うたびに気まずい思いをする訳ではないので、「サプリやプロテインは不要」だと感じたらハッキリと断ってくださいね。
ライザップで痩せた人のリアルな口コミ
ライザップの他の方の口コミの評価を調べたところ、8割以上の人がダイエットに成功していました。
残りの2割は、カウンセリングを受けただけの方やまだ通ったことがない方の口コミのようです。
ライザップに入会してコース終了まで通い続ければ痩せれるということが分かりました。
では、口コミをいくつか厳選して掲載するので参考にしてみてください。
☆日々変わってゆく体型に、本当に嬉しくなります。昔の服着れるようになりましたよ。
☆スタッフの挨拶も、ロッカールームも、綺麗で、使いやすいです。また、店舗の季節の、飾り付けも、楽しみです。癒されます。ロッカールームには、もらえるおしぼり以外に、使えるフエィスタオルまてあり、濡れたウェアーを、入れるビニール袋まで、置いてくれていて、助かりまるし、心づかいのある店舗だと思う。
☆俺の脂肪を燃焼してくれた。
でもちょっと金銭的にかかるんで余裕があって効率良く痩せたい人にはお勧めかな。
後これはダイエットに励む人自分含め全員に言える事ですが、
自分から逃げたくなる人は絶対に金の無駄になるのでやめておきましょう
ライザップの相場は、30万円前後ですので費用を支払ってでも痩せたい方には最適なジムです。
出費を抑えたい方や本気で痩せたくない方には向いていません。
短期間で痩せなければならない理由がある方は、ライザップで効率よくダイエットを成功させましょう。
ライザップで痩せない・リバウンドすると噂される理由はコレ
ライザップと検索すると「ライザップ 痩せない」「ライザップ リバウンド」というワードがあがってきます。
入会前にこのワードを目にすると不安になる方も多いのではないでしょうか？
どうしてこのようなネガティブなワードが上がるのかを徹底調査したので、是非ご覧ください。
実際に通っていない
ライザップの悪い口コミを上げている人の大半が、実際に通っていないことが分かりました。
まだ、一度もライザップに行ったことがないけど、勝手なイメージで以下のような噂を広げています。
- 「芸能人がリバウンドした」
- 「高額なサプリを購入させられる」
- 「コース料金と入会金に加えてサプリやプロテイン、追加のコースに通わせられてトータル50万ぐらいになる」
など...。
通ってもいない人がネットで嘘の情報を流しているようです。
実際のところ、ライザップで販売されているオリジナルのサプリやプロテインは他の商品と比べると安くありません。
ですが、押し売りをされることは一切ありませんし、追加で費用がかかることもありません。
一番最初のカウンセリングで見積書を出してもらえるのですが、見積書通りの料金だけを払えばいいので、ライザップに通われている他の会員さんもだいたい30万円前後で究極のボディラインを手に入れられています。
食事報告ができていない
ライザップでは、1日に食べたものを専用のアプリで報告する必要があります。
1回の報告にかかる時間はわずか15秒ほどですが、たった15秒の時間を作れず、食事報告をさぼってしまう人もいらっしゃるそうです。
食事の報告ができなければ、適確なアドバイスを受けられないのでダイエットを失敗するリスクも高くなります。
食事管理をアドバイス通りに行わない
ライザップでは、「糖質制限」でのダイエットが主流です。
糖質制限は、1日に摂取できる糖質量が決められていますが、糖質以外の食事はしっかりと食べることができます。
ですが、ダイエットを成功させたい思いが強く、糖質以外の栄養を摂らない方も。
痩せるために必要な「たんぱく質」をはじめ、「食物繊維」「カルシウム」「ビタミン」「ミネラル」などの栄養をしっかりと摂取しなければ筋肉が成長しないので、ライザップで筋トレを頑張っても効果が発揮されないのです。
ライザップに通ってトレーナーさんや栄養士さんにアドバイスをもらえる環境にいるならば、安心して食事を楽しむことが大切なのかもしれませんね。
まとめ
このページでは、「ライザップに通えば痩せる」ということを解説してきました。
ライザップで痩せる理由は、「トレーナーの質の高さ」と「最高峰のトレーニング環境」にあります。
短期間で劇的なボディメイクを成功させたい方は、是非ライザップに通ってみてくださいね。
まずはお近くの店舗に体験や見学へ行って、ご自身の体の状態をボディメイクのプロに相談するといいでしょう。
カウンセリングは無料で受けられる上に、ダイエットへの意識が高まるので一歩前進できます。
2020/07/07